jongerencoaching jongerencoach Breda

Allegorie jongerencoach Breda

Jongerencoaching, -counselling en psychosociale therapie

Jongerencoach regio Breda: voor jongeren (12-25 jaar) die vastlopen en weer vooruit willen

counseling jongeren counselor

Inhoudsopgave

Loop je vast en weet je niet hoe verder?

Misschien heb je het gevoel dat je constant gestrest bent, niet meer weet wat je moet kiezen, of dat je langzaam richting een burn-out glijdt. Het kan ook zijn dat er dingen uit je jeugd spelen, waar je nog steeds last van hebt. Wat het ook is, het heeft impact op je dagelijks leven:
  • Onzekerheid
  • Prestatiedruk
  • Identiteitsvragen
  • Stress
  • (Sociale) druk

Herken je dit?

Je zegt tegen jezelf dat het morgen echt anders moet. Maar ondertussen wil je alles perfect doen, en merk je dat je er zelf onder lijdt. Je hoofd zit zo vol dat je niet meer weet hoe je alles moet regelen of volhouden.
Ook al voel je je misschien onrustig of in de war, het belangrijkste is dat je nu een stap zet om te ontdekken wat je nodig hebt.
  • Je school of studie begint eronder te lijden.
  • Je hebt minder energie om met vrienden te chillen.
  • Je kan nergens je verhaal goed kwijt.
Allegorie jongerencoaching jongerencoach breda
Wil je meer over mij weten? Klik dan hier
Hoe onrustig je gedachten ook zijn, wat telt, is dat je op dit moment de stap zet om te ontdekken hoe je verder wilt. In jouw leven zou het niet moeten draaien om moeten maar om wat jij écht wilt en wat bij jou past. Soms is daar hulp bij nodig.
Ik ben er als coach èn counsellor èn therapeut om samen duidelijkheid te krijgen, richting te vinden en stap voor stap te werken aan verandering. Zodat jij weer verder kunt op een manier die bij je past.

En dan?

Je kiest niet zomaar iemand: je kiest iemand bij wie je je op je gemak voelt en die je kunt vertrouwen. In mijn aanpak stel ik vragen die jou helpen om meer duidelijkheid te krijgen. Daardoor kun je verder met concrete tips waar je echt iets aan hebt.
Als coach, counselor en psychosociaal therapeut voor de regio Breda, en met een coachende aanpak, help ik je om weer meer rust, balans en zelfvertrouwen te vinden. Je hoeft niet te wachten tot het echt misgaat. Juist door op tijd hulp te zoeken, voorkom je dat je helemaal vastloopt of steeds terugvalt in oude patronen. Samen werken we in kleine, haalbare stappen naar een leven waarin jij weer zelf bepaalt hoe je omgaat met je gedachten, gevoelens en keuzes. Zo krijg je meer grip op wat belangrijk voor je is.
Allegorie jongerencoaching jongerencoach breda
Klaar voor echt een stap vooruit?

Plan nog vandaag een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Neem contact met mij op

Met een jongerencoach weer in beweging

Voorkom dat stress je tegenhoudt. Met de juiste jongerencoaching krijg je grip op je leven en voorkom je dat je vastloopt door stress, burn-out, studievertraging of zelfs depressie. Bovendien hoef je niet te wachten tot het te veel wordt, want je kunt nu al stappen zetten om je beter te voelen. Zo voorkom je dat klachten zich opstapelen en raak je jezelf niet verder kwijt. Dat blijkt ook uit een onderzoek van Psychologie Magazine (2019):
  • 79% van de mensen die coaching volgde hier positief over is
  • Ruim driekwart aangeeft dat de coach hen (heel erg) goed heeft geholpen
  • 52% achteraf vindt dat ze veel eerder hulp hadden moeten zoeken

Omgaan met verandering

Verandering is niet altijd makkelijk, of het nu gaat om verlies of een grote overgang in je leven. Soms merk je pas jaren later dat het je nog steeds raakt. Juist dan kan het helpen om samen met een coach te kijken hoe je hiermee om kunt gaan.
Door verandering te leren accepteren, ontstaat ruimte om weer vooruit te kijken en de moed te vinden om dingen te doen die eerst te moeilijk leken. En zodra je jezelf beter leert kennen, weet je ook waar je echt naartoe wilt.
jongerencoaching jongerencoach Breda
Wil je weten wat het kost? Klik dan hier
Als jongerencoach help ik je inzicht te krijgen en bovendien stappen te zetten de richting van verandering.

Weer in balans komen

Voel je je vaak uitgeput, gestrest of opgebrand? Met de juiste begeleiding kun je weer rust en balans vinden.
Samen met jouw begeleider leer je beter omgaan met stressvolle situaties, waardoor je meer ontspanning en zelfvertrouwen vindt. Heb je last van stressklachten of een burn-out? Je kunt hiervan herstellen. Bovendien ontdek je hoe je herhaling voorkomt. Door je eigen signalen te leren herkennen, kan je op tijd ingrijpen en voorkomen dat je opnieuw in dezelfde valkuil stapt.

Focus op wat ècht belangrijk is

Soms weet je niet meer waar je grenzen liggen. Of misschien wil je er liever helemaal niet aan denken. Het kan ook zijn dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt en op zoek bent naar richting.
Jongerencoaching en -counselling kunnen dan helpen de cirkel te doorbreken waarin je vastzit. Door te ontdekken wat jij écht belangrijk vindt, krijg je opnieuw focus op wat voor jou telt. Dat helpt niet alleen in het dagelijks leven, maar ook bij het maken van keuzes voor je toekomst.
jongerencoaching jongerencoach Breda
Helaas kunnen jeugdtrauma’s er ook voor zorgen dat alle verandering die je inzet niet werkt. Hierdoor blijf je toch stilstaan en begrijp je niet waarom. Met de juiste begeleiding kan je ook die horde nemen en verder in beweging komen naar het leven van jou leven.
Wil je aan de slag met jezelf of heb je nog vragen?

Ik help je graag!
Neem contact met mij op

Wat is jongerencoaching?

Soms kan het leven behoorlijk uitdagend zijn. Dat weet ik als geen ander uit eigen ervaring: een lastige jeugd, overspannenheid, een bore-out en het verlies van dierbaren. Door deze ervaringen heb ik, met vallen en opstaan, geleerd hoe ik op eigen kracht mijn leven vorm kan geven.
Achteraf besef ik dat professionele hulp mij in die zoektocht enorm had kunnen helpen. Hulp maakt het namelijk een stuk makkelijker voor jezelf. Juist daarom ben ik coach, counselor en psychosociaal therapeut geworden: om anderen te helpen op hun pad.
Een jongerencoach helpt je ontdekken wie je bent, wat je wilt en wat je kunt. Je leert je grenzen kennen, doorbreekt patronen en vindt meer rust en richting. Het belangrijkste? Je krijgt een veilige plek waar je helemaal jezelf mag zijn, zonder labels, zonder oordeel en in volledige vertrouwelijkheid. Jongerencoaching draait om het verbinden van je hoofd en je hart, zodat je keuzes maakt die echt bij jou passen.

Hoe lang duurt een traject?

Verandering is niet altijd makkelijk, of het nu gaat om verlies of een grote overgang in je leven. Soms merk je pas jaren later dat het je nog steeds raakt. Juist dan kan het helpen om samen met een coach te kijken hoe je hiermee om kunt gaan.
  • Voor een regulier coachingstraject zijn dat gemiddeld 6 sessies
  • Voor jeugdtraumaverwerking zijn dat gemiddeld 10 sessies
  • Bij stress- en burn-out begeleiding duurt een traject gemiddeld de 12 sessies
Uit een onderzoek van Psychologie Magazine (2019) blijkt dat:
  • 63% binnen 6 sessies klaar is
  • 36% heeft 7 of meer sessies nodig
  • 35% heeft aan 4 tot 6 sessies genoeg
  • 28% is klaar na 0 tot 3 sessies

Wat is het verschil tussen jongerencoaching en -counseling?

Je wilt iets in je dagelijks leven veranderen, maar weet niet precies hoe. Een coach begeleidt je hierin en helpt je om sneller je doelen te bereiken. Of het nu gaat om minder stress, andere opleiding, een fijnere relatie of iets anders waar je tegenaan loopt. Zo kijken we naar nieuwe strategieën om toekomstige situaties beter aan te pakken. Bij jongerencoaching ligt de focus op het hier en nu en op haalbare veranderingen.
Counseling gaat een stap verder: samen kijken we naar de oorzaken van jouw uitdagingen. Waar zijn bepaalde patronen ontstaan? Hoe kun je ze doorbreken? Dit helpt je om niet alleen de symptomen aan te pakken, maar ook de kern van het probleem.
Omdat jongerencoaching en -counseling elkaar versterken, combineer ik deze vormen. Op die manier kun jij het maximale resultaat behalen op een manier die bij jou past.
Wil je aan de slag met jezelf of heb je nog vragen?

Ik help je graag!
Neem contact met mij op

Hoe gaat zo'n traject?

Ik werk volgens de methode van oplossingsgericht werken. Omdat begeleiding maatwerk is, begint alles met een kennismakingsgesprek. Dit 1-op-1 gesprek is jouw moment om te kijken of ik de juiste vertrouwenspersoon voor jou ben. Jij deelt je hulpvraag, en ik geef aan of ik je de begeleiding kan bieden die je nodig hebt. Mocht dat niet het geval zijn, dan help ik je iemand te vinden die beter bij jou past; hoe het met jou gaat, staat altijd voorop.
Op basis van ons gesprek stel ik een begeleidingsplan op, zodat je weet wat we gaan doen. Wil je daarna nog steeds verder en voelt het goed om samen aan de slag te gaan? Dan starten we jouw coachtraject! We werken volgens een gestructureerd stappenplan, maar jij bepaalt het tempo en de richting.

Het stappenplan

Jongerencoaching begint altijd met een hulpvraag: waar heb je precies hulp bij nodig?
Stap 1
Eerst ordenen we je gedachten, zodat je minder piekert en twijfelt.
Daarna verbinden we je hoofd met je gevoel. Wat vertelt je gevoel je?
Door deze balans te vinden, ontdek je jouw innerlijk kompas; jouw persoonlijke richtingaanwijzer.
Jouw innerlijke kompas helpt je om een gerichte oplossing voor je hulpvraag te vinden.
In de laatste stap bepalen we wat je nodig hebt om die oplossing te bereiken. Uiteindelijk heb je ofwel de oplossing gevonden, of je weet hoe je er zelf naartoe werkt. Dit zorgt voor een blijvend effect.
stappenplan jongerencoaching jongerencoach breda
Door deze stappen bewust te doorlopen, krijg je je energie terug en leer je te handelen vanuit je eigen kompas. Dat stelt je in staat om te groeien en zelfvertrouwen op te bouwen zodat je toekomstige uitdagingen met meer rust en helderheid aan kan.

Vertrouwelijkheid en privacy

Alles wat wij bespreken, blijft tussen ons. Volgens de wet WGBO heb ik een geheimhoudingsplicht. Dit betekent dat ik niets mag delen met anderen, zoals familieleden, vrienden of opleiding, zonder jouw uitdrukkelijke toestemming.

Ben je nog geen 18?

Bij aanmelding onder de 16 jaar moeten je ouders een toestemmingsverklaring invullen, maar dit betekent niet dat zij inzicht krijgen in wat wij bespreken.
Ben je 16 of ouder? Je mag zelf beslissen of je coaching wilt, zonder toestemming van ouders. Coaching start dan alleen als jij daar zelf mee instemt. Je ouders krijgen ook niet te horen wat wij bespreken.

Oplossingsgerichte coaching: focus op wat wél werkt

Ik help je met de praktische coachingsmethode oplossingsgericht werken. In plaats van te graven in problemen, kijken we naar wat al goed gaat. Waar ben je sterk in? Wat geeft je energie? Wat heeft je in het verleden geholpen? Door te focussen op jouw successen en mogelijkheden, werk je op een positieve en effectieve manier aan verandering.
Door te focussen op de mogelijkheden en kleine successen werk je op een positieve en effectieve manier aan blijvende verandering. Hierbij maak ik gebruik van bewezen methodes zoals Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
maatwerk jongerencoaching jongerencoach breda

Maatwerk

Elk traject begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van een half uur, zonder intakeformulier. Dit gesprek geeft ons de kans om te ontdekken of er een klik is en of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden. Als dat zo is, plannen we een vervolggesprek. Eerst kijken we samen naar jouw situatie. Daarna bepalen we welk vervolg past. Zo kom je in beweging.
Een traject bij mij is volledig afgestemd op jou. Omdat jij uniek bent, is jouw traject dat ook. We kunnen vooraf niet voorspellen wat je onderweg over jezelf ontdekt. Daarom gebruik ik geen standaardmethode maar kies ik, in overleg met jou, wat het beste werkt.
maatwerk jongerencoaching jongerencoach breda
Je kunt bij mij terecht voor jongerencoaching, -counseling of psychotherapie. Of je nu worstelt met stress, burn-out klachten, jeugdtrauma’s of iets anders: jouw traject sluit aan op jouw behoeften en tempo.

Hoe doen we dat precies?

Tijdens onze sessies voeren we open en vertrouwelijke gesprekken. Ik help je anders te denken, te kijken en te voelen, zodat je zelf tot inzichten komt. Soms geef ik je huiswerkopdrachten mee om in je dagelijks leven mee aan de slag te gaan. Belangrijk is: jij bepaalt zelf wat je doet. Ik geef geen pasklare antwoorden, maar begeleid je in het vinden van je eigen oplossingen.
Met elkaar kijken we naar oplossingen en zetten we kleine, haalbare stappen. Juist die kleine stappen zorgen voor blijvende verandering in de goede richting. Je krijgt niet alleen inzicht in je patronen, maar ook praktische handvatten om te veranderen. Kortom, een traject dat aansluit bij jou. Hoe vaak en wanneer we afspreken, bepalen we samen. Je hoeft dus niet maandenlang vast te zitten aan een traject; vaak merk je al snel resultaat.

Kan het ook online?

Ja, zeker! We kunnen zeker ook online aan de slag. Wil je meer weten over de mogelijkheden? Neem contact op!
Wil je aan de slag met jezelf of heb je nog vragen?

Ik help je graag!
Neem contact met mij op

Wat het anderen heeft opgeleverd

Het gaat erg goed met me ben veel ondernemender en gelukkiger.
Heb echt het idee dat ik nu weet hoe ik moet omgaan met m'n leven en identiteit.
M.19 jaar
De gesprekken en oefeningen tijdens mijn traject hebben mij enorm geholpen met het begrijpen en voorkomen van mijn stress problemen. Ik zit nu een stuk beter in mijn vel.
A.20 jaar
Fijn dat u heeft kunnen helpen.
M. was erg tevreden.
E.moeder M., 15 jaar
Het gaat een heel stuk beter en mijn slaap ritme is ook weer helemaal goed. Ik heb bijna geen stress meer en ik heb ook niet meer zo veel last van het verleden en alles.
L.16 jaar
Het traject heeft me geholpen om in te zien dat ik niet alles alleen hoef op te lossen en er mensen zijn die me willen helpen en er voor me willen zijn. Dankzij de oefeningen heb ik mezelf uitgedaagd en kwam ik dichter bij mezelf, waardoor ik een beter beeld heb van wie ik ben en weet wat ik moet doen of naar wie ik moet toe stappen wanneer het even iets minder gaat.
I.21 jaar
Ik voelde me vastgelopen op school en thuis. Dankzij de gesprekken kreeg ik weer vertrouwen in mezelf.
S.17 jaar
Super bedankt voor je goede hulp en steun. Je hebt me goede tips gegeven en me houvast gegeven.
R.21 jaar
Ik heb veel gehad aan je begeleiding en weet nu goed hoe ik om kan gaan met mijn stress.
Y.16 jaar
Marjolijn heeft geholpen mijn stress beter onder controle te houden met aanloop richting mijn eindzitting.
D.23 jaar

Is er een wachtlijst?

Ik hoor vaak verhalen over hoe lang je soms moet wachten bij andere hulpverleners. Daarom ben ik mijn praktijk begonnen: zodat je op tijd hulp kunt krijgen, voordat je problemen erger worden. Als je te lang moet wachten, kan de situatie steeds zwaarder voelen. Soms loopt het zelfs zo uit de hand dat je uiteindelijk bij de GGZ terechtkomt waar de wachttijden vaak nog veel langer zijn.
Precies daarom hoef je bij mij niet maanden te wachten. Als je eindelijk de moed hebt verzameld om hulp te vragen, plannen we snel een kennismakingsgesprek. Zo kunnen we snel starten met jouw traject.
luisteren jongerencoaching jongerencoach breda
Sitemap – Privacystatement – Cookiebeleid – Algemene voorwaarden